«В еде не будь до всякой пищи падок,
знай точно время, место и порядок»
Авиценна
Состояние питания, его полноценность, безопасность и качество имеют важнейшее значение для сохранения здоровья населения.
Основные правила здорового питания:
— питание должно быть максимально разнообразным;
— есть следует 4-5 раз в течение дня, желательно, в одно и то же время;
— при каждом приеме пищи следует употреблять продукты, содержащие клетчатку, такие как хлеб, крупяные и макаронные изделия, рис, картофель, овощи, фрукты;